Mes Services
J’accompagne les transitions de vie
Psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle est un espace relationnel sécurisé offrant une écoute bienveillante et un accompagnement pour les personnes traversant des difficultés émotionnelles, relationnelles ou des périodes de remise en question.
Les séances permettent de déposer ce qui fait souffrance, de mieux comprendre ses fonctionnements internes et d’apaiser les tensions qui entravent le quotidien.
Mon approche est humaniste, empathique et centrée sur la relation thérapeutique. Elle propose un cadre sécurisé dans lequel vous pouvez explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements, à votre rythme et sans jugement.
Une attention particulière est portée aux personnes présentant des fonctionnements atypiques (TDAH, hypersensibilité, haut potentiel…), et/ou ayant vécues des traumatismes complexes.
Le travail thérapeutique vise à renforcer un sentiment de sécurité intérieure, à développer une meilleure connaissance de soi et à favoriser des changements durables.
La psychothérapie individuelle s’inscrit dans un suivi régulier, permettant d’accompagner en profondeur les parts de soi en difficulté, figées ou en souffrance, pour construire une relation plus souple et plus apaisée à soi-même.
Mon accompagnement s’appuie sur des approches humanistes et intégratives, notamment l’IFS (Internal Family Systems), la psychologie positive et des outils issus de la thérapie du lien.
Durée des séances : 50 minutes
Tarif : 60 €
Thérapie de couple
La thérapie de couple s’adresse aux partenaires traversant des difficultés relationnelles, des conflits répétés, une perte de lien ou une période de crise. Elle offre un espace sécurisé pour comprendre ce qui se rejoue dans la relation, mettre en lumière les dynamiques à l’œuvre et restaurer une communication plus consciente et respectueuse.
L’accompagnement permet d’explorer les besoins, les émotions et les fonctionnements de chacun, tout en prenant en compte la dimension relationnelle du couple. Le travail thérapeutique vise à renforcer l’écoute mutuelle, la capacité à traverser les désaccords et à recréer une sécurité émotionnelle dans le lien.
La thérapie de couple s’inscrit dans un cadre structuré, favorisant des ajustements durables et une relation plus stable, plus vivante et plus alignée avec les valeurs des partenaires.
Durée des séances : 1h15
Tarif : 110 €
Bilan de compétence
Le bilan de compétences est un temps de pause structurant pour faire le point sur son parcours professionnel, ses aspirations et ses ressources, notamment lors d’une période de transition, de perte de sens ou de questionnement sur la suite de sa carrière.
En tant que consultante en bilan de compétences, je vous accompagne pour analyser vos compétences, aptitudes et motivations, mettre en lumière vos atouts et clarifier un projet professionnel cohérent avec votre fonctionnement et votre réalité de vie. Ce travail permet d’explorer différentes pistes d’évolution, qu’il s’agisse d’une reconversion, d’une évolution de poste ou d’un ajustement de votre trajectoire professionnelle.
Le bilan de compétences est une démarche d’exploration et de clarification, destinée à celles et ceux qui souhaitent redonner du sens à leur parcours professionnel.
Mon accompagnement s’appuie sur une approche globale intégrant la psychologie positive et l’Ikigaï, afin d’identifier un équilibre durable entre compétences, valeurs, besoins et sources de motivation. Une attention particulière est portée aux parcours atypiques et aux fonctionnements singuliers, pour construire un projet professionnel réaliste, porteur de sens et aligné avec qui vous êtes
Tarif : 2000€ (CPF, France travail,…)
La thérapie est un espace relationnel sécurisé permettant d’explorer et de renforcer un sentiment de sécurité intérieure.
Mieux se connaître pour mieux avancer
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la confiance en soi
- Accueille de ses émotions et connaissance de soi
- Amélioration de sa communication interpersonnelle
- Clarification de ses objectifs et valeurs
- Affirmation de soi
- Gestion du changement et des transitions de vie
- Amélioration des relations interpersonnelles
- Exploration du sens de la vie
- Stratégie de résolution des problèmes
- Equilibre professionnelle et personnelle
- Développement de la résilience
- Bien être globale
- Renforcement de la motivation et de la persévérance
- Faire émerger son essence profonde pour faire des choix alignés