Coaching Ikigaï à Montpellier
Elance toi !
Élance-toi : un programme pour te reconnecter à ta joie, ton sens, ton pouvoir d’agir
Parce que tu mérites plus qu’une vie en pilotage automatique.
Élance-toi est un accompagnement en ligne pour t’aider à sortir de l’anxiété, faire la paix avec tes doutes, et poser des actions concrètes vers une vie plus alignée, plus vivante, plus toi.
Pourquoi j’ai crée Elance toi ?
Je me suis rendu compte d’un paradoxe en moi : j’étais douée pour encourager les autres, pour croire profondément en leur capacité à changer, à évoluer… mais j’avais du mal à me l’appliquer à moi-même.
Souvent, je restais bloquée dans ma tête, à ressasser, oubliant que chaque problème porte en lui une solution. Comme si, pour moi, c’était différent. Comme si ça ne marcherait pas. Comme si je n’étais pas concernée par ce que j’enseignais.
Et pourtant, j’avais déjà cheminé sur beaucoup d’aspects. Mais il manquait une chose essentielle : l’engagement envers moi-même. Le vrai. Celui de choisir une vie pleine de sens et de joie.
Je ne te parle pas ici d’un bonheur constant ou d’une positivité forcée. Je parle d’un choix conscient : celui de guérir ce qui a besoin de l’être, d’avancer là où je le peux, de me responsabiliser et de m’impliquer pleinement dans ma vie.
C’est dans cette dynamique que j’ai créé Élance-toi, comme un premier pas.
Quand je me suis formée au coaching Ikigaï, ce n’est pas juste un protocole que j’ai découvert, mais un changement d’état d’esprit puissant. J’ai appris à identifier ce qui donne du sens à ma vie, à reconnaître ma manière unique d’être au monde, et à choisir, en conscience, la place que je voulais y occuper.
Ça a été le début d’une vraie transformation.
Le premier pas pour sortir de l’anxiété.
J’ai compris que, pour moi comme pour tant d’autres, la peur est souvent aux commandes de nos choix, de nos relations, de nos non-dits. Et avec cette peur, je me disais souvent : « à quoi bon ? »
Mais aujourd’hui, ce discours ne tient plus. Je ne peux plus m’oublier, me mettre de côté, faire comme si je ne croyais pas en mon potentiel de changement.
Oui, le changement m’effrayait. Il alimentait des schémas répétitifs. Et j’ai rencontré mon l’Ikigaï : l’ensemble des expériences passées, présentes et à venir qui valent le coup. C’est cette accumulation — et cette anticipation — d’expériences qui donne à la vie sa richesse, sa vibration.
Alors si toi aussi, tu sens que quelque chose en toi veut bouger, si tu ressens cet élan vers plus de clarté, plus de joie, plus de sens…
👉 Élance-toi, c’est justement ce premier pas. Un accompagnement pour t’aider à reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi, à faire le tri, à te remettre au centre, et à poser des actions concrètes qui te ressemblent.
💫 C’est doux, profond, engagé. Et c’est surtout pour toi.
📩 Je t’invite à découvrir les offres plus bas sur la page, et si ça t’appelle, à réserver ton appel découverte. On fera le point ensemble, simplement, sans pression.
Ce qu’un coaching « Elance toi ! » t’apportera
« un engagement envers soi-même pour une vie qui vaut la peine d’être vécu »
Clarté sur tes aspirations et tes passions
Avec les programmes « Elance toi ! » tu comprends mieux ce qui te passionne vraiment, ce qui te motive profondément et tu trouves des solutions concrètes pour aligner ces passions avec ta vie professionnelle et personnelle.
Équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Tu découvres enfin que tu es un être unique. Fini la dichotomie pro/perso, tu révèles ton essence dans chaque espace de ta vie. Tu apprends à définir tes priorités pour un meilleur équilibre de vie.
Soutien et motivation
Pour observer une transformation sur le long terme, tu dois te sentir soutenu.e et entendu.e dans ton unicité. Avec « Elance toi !« je suis à ton écoute, compréhensive et bienveillante. Tu es encouragé.e à nourrir tes forces et ta mission de vie au quotidien. Tout au long du processus, dans les moments de doute ou de difficulté, tu trouves un soutien actif.
Objectifs concrets et plan d’action
Chaque séance est guidée par des questions à préparer en amont. Nous approfondissons tes réponses en séance,s et faisons émerger une synthèse. Tu apprends des techniques et des outils pratiques que tu peux utiliser dans ta vie quotidienne pour t’aider à rester centrée, motivée et alignée avec ton Ikigaï.
Communauté et réseau
Grâce à l’accompagnement en groupe, tu rejoins une communauté de femmes qui comme toi sont venus chercher cet élan de vie. Nous cheminons ensemble dans la connaissance de soi et nous nous soutenons pour mettre en place des changements dans notre quotidien.
Même avec le parcours en 1:1 tu as accès au groupe Whatsapp d’échange et de partage entre toutes les personnes qui ont fait, comme toi, le choix du programme pour se révéler.
Sur le long terme, chaque trimestre tu auras accès à une visio en groupe pour se rencontrer, partager ses expériences et se soutenir mutuellement.
Développement personnel et épanouissement
Les coaching « Elance toi ! » t’aide à te connaître davantage, à développer ta confiance et à t’épanouir sur tous les plans. Tu sens que tu progresse et que tu grandis en tant que personne. Tu observeras un changement radical dans ta capacité à mettre en action ce que tu souhaites : un engagement envers soi même pour une vie qui vaut la peine d’être vécu.
Je suis Caroline Ferrand et je t'accompagne à révéler ton essence
Comment se déroule le programme "Elance-toi!" ?
« Elance toi ! » est un programme de coaching Ikigaï en groupe pour t’apporter une transformation profonde.
« Élance toi ! » c’est :
- 4 mois – 8 séances de 2h en visio sur zoom dans un petit groupe de 6 femmes;
- Les questions à préparer d’une séance à l’autre ;
- Ma disponibilité par message pour répondre à tes questions en interséances ;
- Après le coaching : Une communauté bienveillante sur whatsapp et des visios en groupe chaque trimestre pour poursuivre le travail entrepris pour nourrir notre Ikigaï au quotidien.
Le contenu des séances
Séance 1 Rencontre Engagement et Gratitude
On se rencontre les unes les autres et nous meme. On s’engage et on invite la gratitude
Séance 2 Ce que j’aime
Connexion à l’enfance, au plaisir. Qu’est – ce qui m’apporte de la satisfaction ? Avec curiosité nous allons redécouvrir nos désirs.
Séance 3 Ce pour quoi je suis douée
À la découverte de nos forces nous allons apprendre de nos talents naturels. Tu pourras gagner en énergie en repérant où se trouve tes ressources et comment elles te permettent de traverser nombre d’obstacles.
Séance 4 Ce dont le monde a besoin.
Quelles sont tes valeurs profondes ? Que veux-tu donner au monde et à toi même ? Faire des choix sera beaucoup plus facile après cette séance.
Séance 5 Nos croyances
On est au milieu de notre aventure. Nous allons faire un point sur les croyances qui nous limitent. Différencie la petite voix bienveillante de cette voix dure qui t’empêche de réaliser ta mission de vie.
Séance 6 Ce pour quoi je peux être payée
Redéfinis la place que tu veux donner au travail dans ta vie. Est-ce que le travail est un espace d’épanouissement ou une possibilité de rémunération ouvrant la porte à tes désirs ? De quelle manière veux-tu contribuer activement ? Dans quel rôle te sens-tu toi même ?
Séance 7 Mise en mot de ton Ikigaï personnel
Nous avons cheminé et mis en lumière différent aspect de notre vie. Synthétisons tout cela pour faire ressortir ton Ikigaï : ce pour quoi ta vie vaut la peine d’être vécu. Pour-quoi te lèves-tu le matin ? Sous forme de phrase, mots ou encore de tableau d’inspiration nous allons inscrire clairement le fil conducteur de ta vie.
Séance 8 On passe à l’action
Récapitulons les progrès réalisés et identifions les étapes suivantes à l’aide d’un plan d’action réaliste et réalisable. Je vous proposerais une guidance avec les oracles pour terminer ce magnifique voyage que tu nous avons entrepris ensemble.
Début de la prochaine session : 5 Juin 2025 – 18h-20h
Combien coûte l'accompagnement "Elance toi !" ?
« Elance toi ! » est un accompagnement complet comprenant 8 séances en petit groupe sur 4 mois, pour actionner ce dont tu as besoin pour une vie épanouissante.
Ce coaching Ikigaï se fait en visio à distance.
Grâce à la recherhce de ton Ikigaï tu dévoiles ta raison de vivre. Tu définies ce qui te fait vibrer dans toutes les facettes de ta vie.
L’accompagnement « Elance toi ! » est au tarif de 350€ (paiement fractionnable possible).
Qu'est ce qu'un coaching Ikigaï ?
Le coaching Ikigaï est une approche qui s’inspire de la philosophie japonaise du même nom, « Ikigaï », qui peut se traduire par « raison d’être » ou « joie de vivre ».
Dans le contexte du coaching, l’Ikigaï se dévoile en étudiant le croisement entre quatre éléments fondamentaux : ce que j’aime, ce pour quoi je suis douée, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous je peux être rémunéré.
Le coaching Ikigaï vise à aider les individus à découvrir et à aligner les différents aspects de leur vie, afin de trouver un sens profond, de vivre avec passion et d’atteindre un épanouissement personnel (et professionnel) durable.
En tant que coach Ikigaï je guide mes consultant.es à travers des exercices d’introspection, des réflexions profondes et des plans d’action concrets pour les aider à identifier ce qui les fait vibrer et à le mettre en pratique dans leur vie quotidienne.
Plusieurs formules pour découvrir ton Ikigaï
Afin de permettre au plus grand nombre de profiter des bienfaits du travail sur l’Ikigaï je te propose plusieurs formules :
◊ Elance toi ! En groupe de 6 femmes, 8 rencontres en visio pendant 4 mois, des questions que tu ne t’es jamais posé pour définir ce pour quoi ta vie vaut la peine d’être vécu – 350€
◊ Le coaching Ikigaï individuel comprenant 6 séances individuelles d’1h30 à 2h; au tarif de 900€ (fractionnement possible : exemple : 4×225€)
◊ L’accompagnement professionnel individuel « Elance-toi ! + pro » est un bilan de compétences complet permettant de construire la carrière qui vous ressemble que ce soit pour préparer une reconversation professionnelle, affirmer vos compétences ou créer votre entreprise. Au tarif de 1800€ (ou 2000€ pris en charge par le CPF) plus d’infos sur cette page
Psychothérapie ou coaching ikigaï ?
💡 Psychothérapie – Comprendre et guérir
♥ Un espace d’écoute et de libération émotionnelle
♥ Travail en profondeur sur les blocages et blessures du passé
♥ Exploration libre et progressive du fonctionnement intérieur
🚀 Coaching Ikigaï – Trouver du sens et passer à l’action
♥ Un cadre structuré en groupe pour découvrir ce qui te fait vibrer en étant entouré d’une communauté bienveillante qui avance avec toi.
♥ Une méthodologie précise pour clarifier ta mission de vie
♥ Un passage concret à l’action pour construire une vie alignée
Vos témoignages
J’ai fait le programme ‘Elance-toi !’ avec Caroline à un moment où j’avais besoin de me recentrer sur ce qui était important pour moi professionnellement, me retrouver et retrouver ce qui compte vraiment. Les séances m’ont permis plusieurs choses :
– ça m’a permis de me rendre compte de ce qui comptait vraiment pour moi (les valeurs importantes, les choses qui me font du bien, et le lifestyle auquel j’aspire) et d’aller dans ce sens là sans tenir compte de ce qui se fait ni suivre la même ligne directrice. En m’ouvrant à d’autres chemins qui finalement ramènent toujours à qui je suis.
– les séances m’ont aussi permis de plus me faire confiance, de mieux appréhender mon avenir et de savoir comment gérer mon quotidien pour qu’il m’apporte ce qui me fait vibrer, en ayant conscience de ce dont j’ai besoin/envie, je sais comment apporter du « ikigaï » à ma vie et je sais pourquoi parfois il ya des jours sans (peut-être qu’il m’a manqué telle ou telle chose importante à mon épanouissement, choses qu’on a vu en détails lors des séances)
– Enfin les séances m’ont apportée une vision dans l’ensemble c’est à dire que Caroline ne se focalise pas sur la carrière, on a parlé de maternité, de ma relation avec mon rôle de mère, de la gestion des émotions, des pensées limitantes. Elle m’a permis d’apprendre à m’apporter de l’amour, et ce dans tous les rôles de ma vie.
Avec Caroline on se sent libre de s’exprimer comme on le souhaite, en toute bienveillance. Elle nous donne de vrais outils concrets et je l’ai vivement recommandé à une copine qui adore son suivi avec elle !
Je suis hyper reconnaissante d’avoir pu suivre ces séances et je ne manquerais pas de faire appel à elle pour d’autres fois parce qu’elle m’a apporté un vrai + et honnêtement un vrai déclic dans ma vie personnelle comme professionnelle !
J’ai eu la chance de suivre un coaching Ikigaï avec Caroline Ferrand. Dès le début, Caroline a su créer un espace bienveillant et sans jugement, où je me suis sentie entendue. Caroline m’a aidée à identifier mes valeurs profondes et aligner ma vie privée, ma vie interne et ma vie professionnelle. Ce processus m’a donné des outils pour trouver et garder une équilibre dans ma vie.
Personne extrêmement gentille, elle m’a mis tout de suite en confiance, elle a compris tout de suite mes problèmes et m’a beaucoup apportée pour mon rétablissement mental.
Je recommande à 100%.
Caroline m’est d’une grande aide. Je suis très contente du travail que nous faisons ensemble
Un grand MERCI à Caroline qui me suit depuis plus d’un an.
Caroline apporte un espace où on se sent en confiance, écoutée et interrogée au juste moment avec bienveillance, pertinence et professionnalisme.
Je l’ai recommandée à maintes reprises autour de moi et continuerai en ce sens si cela peut permettre à d’autres femmes de faire ce cheminement personnel bien accompagnée.